हेल्थ और लाइफस्टाइल की ये हैं सबसे ताजा खबरें

जनता जनार्दन संवाददाता , May 10, 2023, 10:45 am IST
Keywords: Health For You   Healthy Lifestyle   Health Is Wealth   Weight Loss   Weight   Adelaide   News  
शेयर करें |
फ़ॉन्ट साइज :
हेल्थ और लाइफस्टाइल की ये हैं सबसे ताजा खबरें असंतुलित खान-पान और शारीरिक गतिविधियों में कमी की वजह से भारत में डायबिटीज, कैंसर और दिल की बीमारी तेजी से बढ़ रही हैं. इसलिए लोगों को कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है, इसके साथ ही गर्मी के मौसम में कुछ चीजों के सेवन से एलर्जी भी होने का खतरा बना रहता है. इसलिए, सतर्कता अहम है. इस संदर्भ में लोगों को यह नहीं करना चाहिए कि वे रात के खाने के बाद तुरंत सो जाएं, खाने के बाद सीधे लेटने से अधिकतर लोगों को एसिडिटी और पेट में अल्सर की समस्या होती है. इसके अलावा, रात के खाने के बाद ज्यादा भारी वजन उठाने से भी समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए, रात के खाने के बाद कम से कम दो घंटे तक खाने के बाद चलने जाने और सोने से पहले भोजन को पचा लेना चाहिए.

नींबू एक रसीला फूड है जोकि स्वाद में खट्टा होता है. लेमन में विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है जोकि आपकी स्किन पर लाइटनिंग एजेंट की तरह काम करता है. ऐसे में आज हम आपके लिए नींबू अंडरआर्म्स मास्क बनाने की विधि लेकर आए हैं. अंडरआर्म्स आपकी बॉडी का वो हिस्सा होता है जोकि आमतौर पर कवर रहता है जिसकी वजह से हवा अंदर नहीं पहुंच पाती है जिससे आपको डार्क अंडरआर्म्स की समस्या होने लगती है. लेकिन नींबू के इस्तेमाल से आपकी टैनिंग को दूर किया जा सकता है जिससे रंगत में सुधार होता है, तो चलिए जानते हैं (How To Make Lemon Underarms Mask) नींबू अंडरआर्म्स मास्क कैसे बनाएं


नींबू अंडरआर्म्स मास्क बनाने के लिए आप सबसे पहले एक बाउल लें.
फिर आप इसमें नींबू का रस निकाल लें.
इसके बाद आप इसमें एक चम्मच ग्लिसरीन डालें.
फिर आप इन दोनों चीजों को अच्छी तरह से मिला लें.
अब आपका नींबू अंडरआर्म्स मास्क बनकर तैयार हो चुका है.

नींबू अंडरआर्म्स मास्क को आप अपने अंडरआर्म्स पर अच्छी तरह से लगा लें.
फिर आप इसको लगाकर करीब 15 मिनट तक छोड़ दें.
इसके बाद आप आखिर में पानी की मदद से इसको साफ कर  लें. 
इससे आपके अंडरआर्म्स लाइटन होने लगते हैं. 
अन्य स्वास्थ्य लेख
वोट दें

क्या आप कोरोना संकट में केंद्र व राज्य सरकारों की कोशिशों से संतुष्ट हैं?
हां
नहीं
बताना मुश्किल