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निम्बू के फ़ायदे और उपयोग

जनता जनार्दन डेस्क , Dec 17, 2016, 13:09 pm IST
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निम्बू के फ़ायदे और उपयोग लंडन: निम्बू उसके औषधीय गुणों के लिये प्रसिद्ध है यह इम्युन सिस्टम को बनाये रखता है जिससे हमारा शरीर इन्फेक्शन से दूर रहता है.

निम्बू खून को साफ करने में भी मदद करता है. निम्बू एक अच्छा एंटीसेप्टिक है, दिल की बीमारियो वाले मरीजो को निम्बू पानी दिया जाता है क्योकि इसमें जादा पोटैशियम होता है. इसके लिए गरम निम्बू पानी को रोज सुबह पीना चाहिये ताकि इसका हमें फायदा हो.

निम्बू विटामिन C से लैस और सिट्रस से भरा हुआ होता है जो आपकी त्वचा को निखार देता है. गरम निम्बू का पानी पिने से आपका वजन भी कम होता है. निम्बू पानी शरीर की गंदगी निकाल ने में भी सहायत करता है.

सुबह उठते ही गरम निम्बू पानी पिने से पाचन क्रिया स्वस्थ रहती है और शरीर की आतंरिक गंदगी भी बाहर आती है. निम्बू पानी शरीर को कॉन्सटीपेशन और डायरिया जैसी बीमारियों से भी बचाता है.

निम्बू के नुट्रीशनल फायदे:-

निम्बू शरबत के एक गिलास में 25 से कम कैलोरीज होती है. इसमें ज्यादातर नुट्रीशन होते है जैसे सोडियम, पोटेशियम, विटामिन C. निम्बू में औषधिय फायदे / Lemon Benefits और एंटीमाइक्रोबिअरल तत्व भी होते है. इसमें आयरन और विटामिन A भी होते है.

गरम निम्बू पानी पिने से शरीर को होने वाले फायदे –

1. निम्बू शरीर के pH को भी संतुलित रखता है.

2. निम्बू में पेक्टिन होता है जो एक ताकतवर एंटीबैक्टीरियल के जैसा काम करता है.

3. निम्बू विटामिन C का अच्छा और पूरक स्त्रोत है जिसके कारण शरीर में इम्युन सिस्टम की कमी नही होती.

4. सुबह खाली पेट गरम निम्बू पानी पिने से यह शरीर की सारी गंदगी निकाल देता है.

5. गरम निम्बू पानी जोड़ो और घुटनों का दर्द भी कम करता है क्योकि यह यूरिक एसिड को घुलाता है.

6. निम्बू में ज्यादा मात्रा में पोटैशियम, कैल्शियम, साइट्रस, फोस्फर्स और मग्नेशियम होते है.

7. निम्बू शरीर में बैक्टीरिया का निर्माण नही होने देता है ताकि शरीर में इन्फेक्शन और बीमारिया ना हो.

8. गरम निम्बू पानी पाचन क्रिया में सहायक होता है.

9. निम्बू सर्दी को भी ठीक करता है.

10. निम्बू में पोटेशियम होता है जो दिमाग और नर्व सेल को उत्तेजित करता है.

11. निम्बू शरीर में लीवर को भी उर्जा पहुचाता है.

12. निम्बू लीवर में ऑक्सीजन और कैल्शियम की मात्रा को संतुलित बनाये रखता है.

13. निम्बू त्वचा को निखारता है और त्वचा को झुर्रियों से भी बचाता है.

14. निम्बू आँखों को स्वस्थ रखता है और आँखों की परेशानियों से भी दूर रखता है.

15. निम्बू पाचनक्रिया के तरल द्रव का भी निर्माण करता है.

16. निम्बू शरीर में से नमक निकालने में भी मदद करता है.

निम्बू / Nimbu के शरीर में इतने फायदे है तो गरम निम्बू पानी का रोज सुबह सेवन करना ही चाहिये. इसके शरीर पर होने वाले बहुत फायदे है. निम्बू दातो को साफ करने में भी मदद करता है.

निम्बू के ज्युस / Benefits Of Lemon Juice के भी बहुत फायदे है इसमे कई नुट्रीशन भी है, तो ये सिर्फ एक हेल्थी फ़ूड ही नही बल्कि इसका उपयोग कई त्वचा / Lemon Benefits For Skin संबंधी बीमारियों में भी किया जाता है. निम्बू बहुत आसानी से हमें मिल जाता है.

खूबसूरत दिखने के लिए निम्बू फायदेमंद / Lemon Benefits In Hindi साबित हो सकता है जैसे की निम्बू आँखों के निचे के डार्क सर्कल को कम करता है. चहेरे के काले धब्बे भी कम करता है. निम्बू चहेरे पर का तेल भी कम करता है और चेहरे को तरोताजा करता है.

निम्बू का ज्युस / Lemon Juice Benefits चेहेरे के दाग धब्बे और तेल को कैसे कम करता है-

1. सबसे पहले चहेरे को ठंडे पानी से धो लीजिये और मुलायम कपडे से चहेरे को हलके हाथ से पोछे.

2. फिर चहेरे पर निम्बू को हलके हाथो से लगाइये जिससे आपके चहेरे से तेल और दाग धब्बे कम हो जायेंगे.

घरेलु तरीको से बना हुआ निम्बू का मास्क –

1. एक छोटे भगोने में एक चम्मच निम्बू का रस, 2 चम्मच ब्राउन शुगर और एक अंडा लेके सभी को मिला दीजिये. फिर बने मिश्रण को चहेरे पर लगाये और 10 मिनट बाद धो लीजिये. फिर देखिये आपका चेहरा कैसे खिल उठेंगा.

2. निम्बू का प्राकृतिक फेस वाश –

इसके लिए पहले एक बर्तन में पानी लीजिये उसमे फिर निम्बू का रस, शहद, और एलोवेरा सभी एक मात्रा में मिला लीजिये. इसे रोज सुबह चहेरे पे लगाये और फिर सादे पानी से धो लीजिये.

3. निम्बू का फेस मास्क –

1 चम्मच दूध पाउडर, 1 चम्मच निम्बू का रस, 1 चम्मच शहद और कुछ बुँदे तेल (कोई भी) का मिश्रण बनाइये. फिर इसे 20 मिनट तक चहेरे पर लगाये रखे और फिर सादे पानी से धो लीजिये.

4. निम्बू का लोशन –

थोड़ी बुँदे निम्बू के रस की और थोड़ी बुँदे ग्लिसरीन की लेकर दोनों को मिला ले और फिर इसे रात में सोते समय चहेरे पर लगाये और सुबह उठते ही धो लीजिये.

निम्बू के ज्युस को चहेरे पर लगाने से होने वाले फायदे –

1. आप की त्वचा को मोइस्चराइस रखता है निम्बू –

निम्बू का रस, शहद और ओलिव ओइल को समान मात्रा में मिला ले और इसे आपकी त्वचा के सूखे हिस्से पर 15 मिनट तक लगा के रखे और फिर इसे पानी से धोले.

2. निम्बू डेड स्किन को निकालता है –

इसके लिए एक भगोने में निम्बू का रस लीजये फिर उसमे सफ़ेद या ब्राउन शुगर मिलाये और फिर इसे चहेरे पर लगाये और कुछ समय बाद धो लीजिये इस से आपके चहेरे की डेड स्किन निकल जायेंगी.

3. निम्बू आपकी त्वचा को निखारता है –

2 चम्मच निम्बू का रस, 1 चम्मच पानी, 1 चम्मच विंच हजेल और 2 चम्मच वोडका. इनको मिला ले और इसे चहेरे पर लगाये और कुछ समय के बाद ठंडे पानी से धोले.

4. निम्बू से बना हुआ लाइटनिंग मास्क –

1 चम्मच निम्बू का रस, 1 चम्मच कद्दू का रस, 1 चम्मच टमाटर का रस, और 1 चम्मच चन्दन का पेस्ट लेकर इन सब को मिला ले और इसे चहेरे पर लगाये फिर 15 से 20 मिनट के बाद पानी से धो लीजिये.

5. निम्बू का रस आपके चेहरे के ब्लैकहैड दूर करता है –

निम्बू ब्लैकहैड दूर करने में कारगार साबित होता है. ब्लैकहैड दूर करने के लिए रोज रात में ब्लैकहैड जब तक गायब नही हो जाते तब तक निम्बू लगाते रहे और फिर उसे वैसे ही छोड़ दे फिर सुबह उठते से ही ब्लैकहैड को पानी से धोले.

6. निम्बू चहेरे की झुर्रियाँ दूर करता है –

एक भगोने में कुछ बुँदे निम्बू के रस की और कुछ बुँदे बादाम के तेल की और 1 चम्मच शहद को मिला कर एक पेस्ट बना ले और इसे चहेरे पे लगा ले लेकिन आँखों पर ना लगाये. फिर इसे 15 मिनट के बाद ठंडे पानी से धोले.

क्या निम्बू का रस आपको गोरा बनाता है?

निम्बू में साइट्रस एसिड होता है जिसमे गोरा करने की क्षमता होती है. पर यह जल्दी असर नही दिखाता है. इसका फायदा होने में समय लगता है.

निम्बू के रस का कैसे उपयोग करे –

निम्बू के मास्क को चहेरे पर ज्यादा समय तक ना लगाये क्योकि इसमें त्वचा को ड्राय बनाने की क्षमता होती है. इसे कुछ समय तक ही लगाये.

निम्बू के ज्युस से होने वाले कुछ ब्यूटी टिप्स –

1. निम्बू में एसिड की मात्रा ज्यादा होती है जिससे आपकी त्वचा सुखी पड़ सकती है.

2. निम्बू के ज्युस में दही मिलाये और उसे चहरे पर लगाये. इससे आपका चेहरा खिल उठेगा.

3. निम्बू के ज्युस को जख्मो पर न लगाये क्योकि निम्बू में एसिड होता है और उसे जख्मो पर लगाने से जलन होगी.

4. निम्बू का ज्युस लगा कर कही धुप में न जाये इससे सनबर्न हो सकता है.

5. अगर निम्बू के ज्युस से आपको खुजली या लाल निशान आ रहे हो तो आप इसे लगाना बंद कर दीजिये.

6. निम्बू में एसिड होने के कारण आपकी त्वचा ड्राय पड़ सकती है तो इसके लिए आप कोई लोशन लगा सकते है.
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